Gesund trainieren, Geld sparen

Die meisten Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt und können finanziell gefördert werden.


Über uns

Chiara Cannas und ihr Team von Pilates & motion Basel

Willkommen bei Pilates & motion Basel! Hinter jeder Stunde, jedem Lächeln und jeder präzisen Korrektur steckt ein Team, das Pilates nicht nur unterrichtet, sondern lebt. Wir sind Tänzerinnen, Bewegungspädagoginnen, Zirkusliebhaberinnen – und vor allem Begeisterte für bewusste, kraftvolle Bewegung. Gemeinsam verbindet uns der Wunsch, dich spüren zu lassen, wie viel Freude in präziser Bewegung steckt und wie schnell sich dein Körper dank achtsamer Betreuung verändert.

 

Lerne uns kennen, entdecke unsere Geschichten und finde die Trainerin, die am besten zu dir passt. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem ganz persönlichen Pilates-Weg zu begleiten!


Pilates & motion

Chiara

Pilates & motion

Deborah

Pilates & motion

Fanni

Pilates & motion

Marjatta


Pilates & motion

Mojca

Pilates & motion

Vanessa

Pilates & motion

Jill

Pilates & motion

Anne


Pilates & motion

Claudia


Entdecke die ganzen Stories über uns

Pilates & Motion Basel

Chiara

  • Erster Kontakt mit Pilates – Wann, wo, warum? In Madrid, wo ich Zirkusartistin werden wollte, suchte ich einen Ausgleich zu den explosiven Bewegungen des Trainings. Etwas Ruhigeres, das mich zentriert und meinem Körper guttut. So entdeckte ich Pilates – und verliebte mich sofort. Ich gab alles andere auf und wurde 100 % Pilatestrainerin.
  • Mein Unterricht: Anstrengend, Präzis und humorvoll
  • Was hat dich bewogen, Trainer*in zu werden?
    Ich liebe es, zu unterrichten – und ganz besonders das Gefühl von Präsenz im eigenen Körper, das Pilates vermittelt.
  • Typischer Tipp, den deine Kursteilnehmer ständig hören?
    Schulterblätter auseinander und Rippen am Becken verbunden =)
  • Ausbildung & Stationen
    • 2012-2020 Pilates Ausbildung Comprehensive in Madrid
    • 2011 Coaching in IEC Instituto Europeo Coaching Madrid
    • 2012-2015 Bewegungspädagogin im Institut für Bewegungspädagogik und Bewegungstherapie BZBG/GDS Basel
    • 2015 Diplom für Geburtsvorbereitung und Ruckbildungsgymnastik bei HWS/BGB Basel
    • 2017 Diplom Matte Pilates Trainerin bei Basi Pilates
    • 2015 Eröffnung eigenes Pilatesstudio
    • 2015- heute zahlreiche Workshops und Weiterbildungen zum Thema, Schwangerschaft, Rückbildung, Skoliose, Osteoporose, Beckenboden, Rectusdiastase usw...
  • Drei Dinge, ohne die dein Tag nicht startet:
    Ein bisschen Kuscheln mit meinem Sohn, eine große Tasse Kaffee – und dann bin ich bereit für alles, was kommt!
  • Hobby oder Talent, das kaum jemand kennt:
    Ich bin fasziniert von allem, was mit Menschen und Psychologie zu tun hat.
  • Wenn du nicht im Studio bist, trifft man dich wahrscheinlich …
    wahrscheinlich mit meinem Sohn – irgendwo da draußen. =)
  • Morgen- oder Abendmensch?
    Abendmensch
  • Espresso oder grüner Smoothie?
    Espresso
  • Gibt es ein Fun-Fact, das unbedingt in deinen Steckbrief gehört?
    Meine Muttersprache? Italienisch – mit viel Gestik und Leidenschaft!

Pilates & Motion

Marjatta

  • Erster Kontakt mit Pilates – Wann, wo, warum? Mein erster Kontakt mit Pilates war in der Schauspielschule. Wir hatten dort Sportunterricht, und ich habe schnell gemerkt, dass ich nicht besonders sportlich bin – viele Übungen fielen mir schwer, und ich fühlte mich oft unbeweglich. Um etwas zu finden, das besser zu mir passt, habe ich mich dann für die Pilatesklasse angemeldet. Ich war neugierig, weil ich gehört hatte, dass Pilates sowohl die Körperwahrnehmung als auch die Haltung verbessert – genau das, was ich gesucht habe. Es war eine ganz neue Erfahrung für mich, aber ich habe mich von Anfang an wohlgefühlt.
  • Mein Unterricht: Stärkend, ruhig, bewusst.
  • Was hat dich bewogen, Trainer*in zu werden?
    Jedes Mal, wenn ich eine Trainerin kennengelernt habe, fand ich sie so inspirierend und cool, dass ich mich – trotz meiner Unsportlichkeit – direkt zur Ausbildung angemeldet habe.
  • Typischer Tipp, den deine Kursteilnehmer ständig hören?
    Vergiss das Atmen nicht – es hilft wirklich! Und: Rippenbögen schliessen.
  • Ausbildung & Stationen
    • 2015 – 2016 Ausbildung zur Pilates-Trainerin an der Pilates Academy München
    • Workshops (Mattentraining): Pilates Flex Band, Standing Pilates, Faszien Pilates
    • Rückenschmerzen / Rückengesundheit
    • Pilates mit Ball, Pilates und Beckenboden
    • von 2016 bis heute Pilates Trainerin in mehreren Studios
  • Drei Dinge, ohne die dein Tag nicht startet:
    Kaffee im Bett, ein gutes Frühstück und unbedingt ein bisschen Zeit nur für mich.
  • Hobby oder Talent, das kaum jemand kennt:
    Ich schreibe gerade meinen eigenen Kinofilm und setze ihn gemeinsam mit einem grossartigen Team um.
  • Wenn du nicht im Studio bist, trifft man dich wahrscheinlich …
    auf dem Film Set
  • Welches Motto begleitet dich durchs Leben?
    Tu, was dich wirklich glücklich macht – und steh dazu.
  • Morgen- oder Abendmensch?
    Abendmensch
  • Espresso oder grüner Smoothie?
    Espresso
  • Gibt es ein Fun-Fact, das unbedingt in deinen Steckbrief gehört?
    Ich war am Anfang richtig schlecht in Pilates, aber gerade das hat mich motiviert, mehr zu lernen und selbst Trainerin zu werden. Heute liebe ich es, anderen zu helfen, ihre eigenen Fortschritte zu machen!
  • Allerletzte Frage: Falls du ein Zitat hast, das dich perfekt beschreibt: her damit!
    just do it.

Pilates & Motion

Vanessa

  • Erster Kontakt mit Pilates – Wann, wo, warum? Während der Ausbildung zur Bewegungspädagogin in Basel im Jahr 2012.
  • Mein Unterricht: dynamisch-abwechslungsreich-anstrengend
  • Was hat dich bewogen, Trainer*in zu werden?
    Mich fasziniert die Genauigkeit und die Effektivität der Übungen und wie sich der Körper und insbesondere die Körperhaltung dadurch verbessert. Für mich gibt es keine bessere Ergänzung zu jeder Sportart. Ich liebe es den Leuten ein "Aha" Erlebnis im eigenen Körper zu ermöglichen.
  • Lieblings-Übung & warum gerade diese?
    Rolling like a ball. Es ist eine super Kombi zwischen Kontrolle (kein Schwung, nur Muskelkraft!), Balance und das Aktivieren der Körpermitte (Powerhouse). Und die Übung hat auch noch einen tollen Nebeneffekt. Durch das sanfte Rollen wird die Wirbelsäule massiert und sie bleibt beweglich.
  • Typischer Tipp, den deine Kursteilnehmer ständig hören?
    Wirbelsäule langziehen!
  • Ausbildung & Stationen
    • Ausbildung im Klassischen Ballett seit meinem 5. Lebensjahr
    • Ausbildung zur Bewegungspädagogin HF im Jahr 2012 - 2015
    • Tätigkeit als Contemporary Dance und Jazz Dance Teacher seit 2012
    • Pilates Matte Ausbildung bei Polestar Pilates im Jahr 2020
    • Pilates Pre und Postnatal Ausbildung bei Polestar Madrid 2020
    • Unterrichtstätigkeit in Madrid Physiopraxis Zenit im Jahr 2021
    • Unterrichtstätigkeit bei Pilatesandmotion seit August 2024
  • Drei Dinge, ohne die dein Tag nicht startet:
    Mich kriegst du wach mit kaltem Wasser als Frischekick, Kaffee und einem Gute Laune Song (zurzeit Stay von Fisher)
  • Hobby oder Talent, das kaum jemand kennt:
    Wenn ich mal wieder einen Anfall habe sticke ich alles Mögliche.
  • Wenn du nicht im Studio bist, trifft man dich wahrscheinlich …
    im Tanzstudio, oder im Park mit meinen Kindern.
  • Welches Motto begleitet dich durchs Leben?
    Lebe ehrlich, liebe tief, lache laut.
  • Morgen- oder Abendmensch?
    Abendmensch
  • Espresso oder grüner Smoothie?
    Espresso
  • Gibt es ein Fun-Fact, das unbedingt in deinen Steckbrief gehört?
    Ich trage seit dem 15. Lebensjahr dieselben roten Gummistiefel.
  • Allerletzte Frage: Falls du ein Zitat hast, das dich perfekt beschreibt: her damit!
    Ein Wirbelwind mit Charme – immer für einen Lacher gut, ein bisschen Chaos im Gepäck und das Herz voller Leidenschaft.

Pilates & Motion

Claudia

  • Erster Kontakt mit Pilates – Wann, wo, warum? Mein erster Kontakt mit Pilates war bei Pilates &motion als Teilnehmerin und parallel als Stundentin von der Basi-Pilates und ich habe Chiara immer mehr Fragen gestellt und wir haben uns immer lange über Pilates-Methoden unterhalten ...
  • Mein Unterricht: motivierend, dynamisch, sympathisch
  • Was hat dich bewogen, Trainer*in zu werden?
    Ich möchte immer gerne die Themen vertiefen, für die ich mich interessiere und aus diesem Grund heraus habe ich mich dem Studium von Pilates genähert. Außerdem hat Pilates in mir innerlich noch viel mehr bewegt als die andere Konzepte, die ich schon gelernt hatte. Das hat für mich etwas bedeutet.
  • Lieblings-Übung & warum gerade diese?
    Teaser, man braucht 3 wichtige Eigenschaften von Pilates dafür und zwar Kontrolle, Präzision und Beweglichkeit.
  • Typischer Tipp, den deine Kursteilnehmer ständig hören?
    „Rücken lang, Rippen nach unten zum Becken während das Brustbein sich hoch richtet“ und „yeeeess“
  • Ausbildung & Stationen
    • Ich habe als Pflegefachfrau HF in Italien studiert, habe in verschiedenen Krankenhäusern/Abteilungen sowohl dort als auch in der Schweiz gearbeitet. Aktuell bin ich in einer Frauenarzt-Praxis angestellt.
    • In 2022 habe ich meine verschiedenen Aus- und Weiterbildungen im Bereich Fitness angefangen und bin Fitnessinstruktorin und Gruppenfitness-Instruktorin geworden. Ich unterrichte Funktional Training und Indoor Cycling. Meine Mat Pilates Ausbildung habe ich in der BASI Pilates Schweiz abgeschlossen.
  • Drei Dinge, ohne die dein Tag nicht startet:
    Wasser, Espresso, Fahrrad fahren
  • Hobby oder Talent, das kaum jemand kennt:
    Ich kann sehr gut schwimmen
  • Wenn du nicht im Studio bist, trifft man dich wahrscheinlich …
    Bei Tibits!
  • Welches Motto begleitet dich durchs Leben?
    Der Wille tut's!
  • Morgen- oder Abendmensch?
    Morgenmensch
  • Espresso oder grüner Smoothie?
    Espresso

Pilates & Motion

Anne

  • Erster Kontakt mit Pilates – Wann, wo, warum? Als Teenager war Pilates die Stunde, die meiner Mama und mir gehörte. Das war unser Ding! 1x die Woche wurde gschwitzt und danach wurde Desperate Housewifes geschaut ;)
  • Mein Unterricht: Motivierend, fordernd, lernreich
  • Was hat dich bewogen, Trainer*in zu werden?
    Vor einigen Jahren erlitt ich einen schweren Reitunfall, der eine Verletzung an der Wirbelsäule nach sich zog. Chiara nahm sich mir unglaublich an und half mir durch diese sehr herausfordernde Zeit. Als die Ärzte mir schliesslich von einem Bürojob abrieten, war es Chiara die mich zur Ausbildung motivierte. Und heute darf ich, genau wie Chiara mir damals, Menschen auf ihrem Weg begleiten fit und gesund zu sein / werden.
  • Lieblings-Übung & warum gerade diese?
    Controll Balance - während der Ausbildung fiel mir die Übung, aufgrund meiner Rückenverletzung, sehr schwer und kostete mich einiges an Nerven. Heute klappt die Übung reibungslos. Die Übung ist für mich der Beweis, dass unser Körper so vieles schaffen kann.
  • Typischer Tipp, den deine Kursteilnehmer ständig hören?
    Atmen und Lächeln.. ihr schafft das!
  • Ausbildung & Stationen
    • 2019 Polestar Pilates Instructor Mat 
    • 2019 Pre- Postnatal Pilates 
    • 2020 Bodyreading bei Art of Motion
    • 2021 Bewegte Anatomie Art of Motion 
    • 2022 Erkrankung der Oberen- Unteren Extremitäten bei Polestar
    • 2023 Skoliose Grundausbildung bei Polestar
    • 2024 Rückengesundheit bei Art of Motion 
  • Drei Dinge, ohne die dein Tag nicht startet:
    Morgenspatziergang mit meinem Hund Jamie, Kaffee!, Porridge
  • Wenn du nicht im Studio bist, trifft man dich wahrscheinlich …
    Draussen beim Sport mit meinem Hund
  • Welches Motto begleitet dich durchs Leben?
    Lebe ehrlich, liebe tief, lache laut.
  • Morgen- oder Abendmensch?
    Morgenmensch
  • Espresso oder grüner Smoothie?
    Espresso

Matrix themes

Deborah

  • Mein Unterricht: Präzise, fliessend - mit Leichtigkeit.
  • Was hat dich bewogen, Trainer*in zu werden?
    Meine Motivation, Trainerin zu werden, war der Wunsch, all meine Erfahrungen aus der Körperarbeit weiterzugeben. Ich möchte Menschen darin begleiten, ihren Körper bewusster zu spüren, Freude an der Bewegung zu entdecken und Vertrauen in ihre eigene Kraft zu entwickeln.
  • Lieblings-Übung & warum gerade diese?
    Rolling Like a Ball - vereint Kraft, Leichtigkeit und Verspieltheit. Ein schöner Bonus: Die Wirbelsäule wird dabei sanft massiert.
  • Typischer Tipp, den deine Kursteilnehmer ständig hören?
    Schultern entspannen...
  • Ausbildung & Stationen
    • Dipl. Bühnentänzerin (Diplomabschluss 2000)
    • Tanzlehrerin seit 2010
    • Zertifizierte Pilates Lehrerin seit 2019 (in zeitgenössischem Pilates, Mat, Fortbildung: Pilates Prä- und Postnatal, Matte mit Kleingeräten, Studio Reformer seit 2023)
    • Zertifizierte Yogalehrerin (Vinyasa Yoga) seit 2022
  • Welches Motto begleitet dich durchs Leben?
    Man muss das Leben tanzen - mit Herz, Humor und Hingabe.
  • Morgen- oder Abendmensch?
    Abendmensch

Pilates & Motion

Fanni

  • Mein Unterricht: Verspielt, freundlich und nachhaltig
  • Ausbildung & Stationen
    • seit 2023 Alexander-Technik Lehrerausbildung, Freiburg im Breisgau, Deutschland
    • 2023-2025 BASI Pilates Studioausbildung
    • 2023 BASI Pilates Prä- und Postnatal (Fortbildung)
    • 2023 BASI Pilates im Stehen (Fortbildung)
    • 2022-2023 BASI Pilates Mattenausbildung
    • 2016-2020 Bachelor-Studium Violine (Klassik) an der Franz-Liszt-Musikakademie, Budapest, Ungarn
  • Hobby oder Talent, das kaum jemand kennt:
    Ich bin eine passionierte vegan-vollwertige Köchin und Esserin :D
  • Wenn du nicht im Studio bist, trifft man dich wahrscheinlich …
    ...im Park oder am Rhein, bei einem guten Buch oder oder mit meinen Freunden
  • Morgen- oder Abendmensch?
    Morgenmensch
  • Espresso oder grüner Smoothie?
    Tee :)

Pilates & Motion

Mojca

  • Erster Kontakt mit Pilates – Wann, wo, warum? Als Tänzerin, auf der Suche nach Zusatztraining.
  • Mein Unterricht: Fluss, Präzision, und eine Prise Humor
  • Was hat dich bewogen, Trainer*in zu werden?
    Mir hat es extrem geholfen, eigener Rückenschmerzen loszuwerden - ich war motiviert, auch anderen auf dem Weg zum Wohlsein zu begleiten
  • Lieblings-Übung & warum gerade diese?
    Boomerang! Es hat so einen schönen Flow. (Kommt aber nicht im Training vor - also keine Angst=)
  • Typischer Tipp, den deine Kursteilnehmer ständig hören?
    Rippenbögen geschlossen=)
  • Ausbildung & Stationen
    • 2024 / BASI Pilates Matte
    • 2021 / OTL Pilates Matte
    • 2022 / 2025 / Oxygen Advantage/Buteyko Atemtraining Methode
    • 2018 / 2019 / Cecchetti Ballett Methode
    • 2015 / CAS Studies an der SCB und diverse Fortbildungen im historischen Tanz
    • ab 2020 spezialisiert im Ballett des 18. Jahrhunderts (Gastdozentin an verschiedenen Musikhochschulen in Europa für Tanzworkshops)
  • Welches Motto begleitet dich durchs Leben?
    When you dance to your own rhythm, life taps its toes to your beat. (Terri Guillemets)
  • Morgen- oder Abendmensch?
    Morgenmensch
  • Espresso oder grüner Smoothie?
    Espresso
  • Allerletzte Frage: Falls du ein Zitat hast, das dich perfekt beschreibt: her damit!
    vielseitig

Pilates & Motion

Jill

  • Erster Kontakt mit Pilates – Wann, wo, warum? Ich bin mit 14 Jahren mit meiner Mutter das erste Mal in ein Pilates Training, seit damals hat mich dieses Training stetig begleitet
  • Mein Unterricht: dynamisch, intensiv und ganzheitlich
  • Was hat dich bewogen, Trainer*in zu werden?
    Durch meine Ausbildung als Bewegungspädagogin, habe ich die Leidenschaft am Unterrichten kennen gelernt
  • Typischer Tipp, den deine Kursteilnehmer ständig hören?
    Rücken strecken
  • Ausbildung & Stationen
    • 2012- 2015 Bewegungspädagogin,
    • 2015 Pilates Trainerin
    • seit 2023 Bsc.in Physiotherapie


Was andere über uns sagen

Beste Entscheidung


Nach der Geburt wurde mir von meiner Hebamme ein Rückbildungskurs ohne baby empfohlen. Der Kurs, den Chiara Chiara organisiert, war die beste Entscheidung für mich und definitiv gut angelegtes Geld, das von der Versicherung teilweise abgedeckt ist... Der Kurs ist herausfordernd und nie langweilig, da Chiara einige zusätzliche 'Tools' mitbringt, um das Niveau höher zu heben und uns noch mehr zum Schwitzen zu bringen! Ich habe das Gefühl, dass ich trainierter bin als vor der Schwangerschaft und ich bin dankbar dafür!


Dora Ap

Lehrerinnen sind top


Von Schwangerschaftspilates über Rückbildung bis hin zum „normalen“ Pilates kann ich alles wärmstens empfehlen. Anstrengend und effektiv, es macht Spass, die Atmosphäre ist entspannt und die Lehrerinnen sind top!


Flavia

Einfach fantastisch!


Ich bin seit ca. 2 Jahren mind. einmal in der Woche bei Pilates & motion. Ich hatte über viele Jahre immer wieder Schmerzen in meiner Lendenwirbelsäule (trotz allgemein guter Fitness). Seit ich bei Pilates & motion im Training bin, hatte ich kein einziges Mal Probleme – eine enorme Verbesserung meiner Lebensqualität. Das Training ist anstrengend, aber das ist auch gut so. Wer richtig mitmacht wird schnell Fortschritt in Kraft und Beweglichkeit spüren (und Muskeln stärken, die man in den meisten Sportarten vernachlässigt). Und genauso wichtig: Chiara ist einfach eine tolle, motivierende Trainerin und ein unglaublich lieber Mensch!


Gabriel W

Schöne Atmosphäre


Dieses Studio hat eine schöne und entspannte Atmosphäre, man fühlt sich hier wohl! Ich habe mein Probestraining mit Chiara gemacht und ich habe es super gefunden! Bestimmt werde ich dort weitermachen

Claudia Lo Presti

Super Studio


Super Studio! Mittlerweile kenne ich die Schwangerschaftsgymnastik, die Rückbildung und die Pilateslektionen und finde den Unterricht wahnsinnig motivierend! Bei der allerersten Rückbildungslektion kam ich mir vor als hätte ich alle Muskeln verloren - ich konnte fast keine Übung zu Ende führen. Mittlerweile geht es super. Chiara und ihre Leute haben es geschafft, dass ich wirklich gerne hingehe und die Stunde als "Stunde für mich" sehr geniesse.


Maya Conzelmann

Extrem Spass gemacht


Ich habe bei Pilates & motion den Rückbildungskurs besucht. Es hat extrem Spass gemacht, auch wenn es sehr anstrengend war - was mir persönlich aber super gefällt. Die Trainerinnen von Pilates & motion sind sehr kompetent, immer gut gelaunt und verstehen es, immer noch eine Schippe draufzulegen, wenn man das Gefühl hat, langsam etwas trainierter zu sein ;-) die Stunden sind sehr abwechslungsreich, es werden verschiedene Geräte eingesetzt. Mit dem Online Buchungssystem kann man problemlos auch mal eine Stunde verschieben.


Nadine Girod

Einfach fantastisch!


Der Unterricht mit Chiara ist einfach fantastisch! Motivierend, inspirierend, streng wie es sein soll und gleichzeitig lustig und lustvoll. Sie weiss genau, was sie tut. DAS Pilates-Studio in Basel! Nicht zu verpassen!


Anne-Cécile Gross

Super und sehr freundlich


Bin gerade im Rückbildigskurs nach zweiter Geburt bei Pilates & motion. Sie machen das super und sind sehr freundlich. Die Rückbildung ist anstrengend, aber das ist mir recht. Muskelkater ist vorprogrammiert 😊 Das Buchen der Stunden ist unkompliziert und man kann sehr flexibel einen Kurs wechseln. Sehr empfehlenswert!


Florence Koch

Chiara ist top


Chiara ist top. Ihre Angebote gestaltet sie mit Professionalität, Temperament und Humor. Sie fordert und unterstützt alle, weshalb auch die Mitmacher*innen apropos Geschlecht und Alter bunt gemischt sind. Die Stunden gehen an die Muckis und sind abwechslungsreich, es wird viel gelacht, das Gefühl danach ist immer grandios. Auch im Abo bleibt man flexibel und kann online Stunden verschieben. Ich nutzte schon mehrere Pilatesangebote, aber hier geht's mir seit Jahren am besten.


letsgo

Tolles Training


Tolles, anspruchsvolles Training, das auch Muskeln anspricht, wo man vorher nicht mal wusste, dass man sie besitzt. Lockere und motivierende Atmosphäre, man fühlt sich bei Chiara und den anderen Trainern immer bestens aufgehoben. Durch die kleinen Gruppen wird auch bei jedem Teilnehmer darauf geachtet, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden. 100% Weiterempfehlung meinerseits für alle Fitnessfans, auch super geeignet als Ergänzung zu anderen Sportarten.


Silvia G

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Kontakt

Pilates & motion

Chiara Cannas

Colmarerstrasse 14, 4055 Basel

info@pilatesandmotion.ch

+41 79 388 75 43

 


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